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Category: Life  

こむら返り

健康診断が終わって...ちとばかし気が抜けちゃった俺です~(;^_^A

でも、
ここで運動するのをパタっと辞めちゃうと...
必ずリバウンドするので、ぼちぼち行こか!と思いきや・・・

月曜日の朝方...
お尻右側のぺたあたりから、
脹脛(ふくらはぎ)まで激痛が走り、目が覚めた!
右半身全体が、こむら返りみたいにつって...痛い痛い~!(>_<)
何度も足全体を伸ばしてみるも...結局、痛さで寝れなかった。

翌日も同じく...
朝方、右半身全体がこむら返りみたいな症状に悩まされる。。

de...【こむら返り(足がつる)】の原因をググって見たら・・・
1)筋肉疲労
2)栄養不足
3)加齢による筋肉量の減少や血行不良等など...

1)は...もう半年以上も運動してるので、いまさらかい?
2)は...確かに、最近あまり栄養のあるもの食ってないなぁ~?

また、アイスとか食い始めたし~(^O^;...

150902.jpg

「なかなか美味いんでしょ?」・・・「いや~...それほどでもぉ~!」(笑)

3)は...筋肉量は減ってはいないんだけど、加齢による筋肉の収縮が上手くいかない事もあるそうです。

アソコの収縮は、華麗過ぎるほど...上手く逝ってるんですがね!(爆)

今朝も同じ症状だったけど、
慣れてきたのか?少しは和らいできた様な気がする(汗)。
今も太腿の裏が、痛いけどね~!(;^_^A

まっ、無理しても仕方ないし...
痛みが無くなるまでは、しばらくは運動はお休みで~す!
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